Estàs molt dedicada a atendre als altres, a vetllar tant pel benestar de la teva familia com el del teu entorn laboral i social.

Arribes a fer moltes coses durant el dia i de diferents àrees de la teva vida però, quan t’en vas a dormir, tens la sensació de no haver arribat a fer totes les que t’havies proposat.

Et falta temps.

Et sents cansada, sense energia, fins i tot, el teu cos es ressenteix amb algun dolor o malestar que arribes a normalitzar.

L’estrés i l’ansietat  també poden conviure amb tu en determinats moments o de forma permanent.

No descanses el suficient ni et dediques temps per gaudir.

T’alimentes sense dedicar-hi molta atenció, de forma desorganitzada i picant entre hores. Prioritzes preparar els àpats per la teva familia i t'adones que a tu et venen de gust  els carbohidrats i els dolços, sobre tot, al final del dia.

Aquesta relació amb el menjar fa que visquis amb una lluita interna entre el que et ve de gust i el sentiment de culpa perquè saps que no és el més saludable i perquè, al mirar-te al mirall no t’agrada veure’t amb kg de més.

Penses que hauries de fer un canvi, ho intentes, fins i tot has demanat ajuda a algun profesional però sents que no pots gastar diners en tu, ja que tens moltes més despeses que cubrir.

Quan et vas a dormir et sents insatisfeta, no saps com sortir d’aquesta rutina que a tots els va molt bé que tuguis però, saps que no és el que més et convé a tu.

Pots estar envoltada de gent que t’estima però t’invaeix el sentiment de soledat i incomprensió.

Tens la sensació de que si comences a fer canvis no serien ben acceptats i això et fa enrera i van passant el dies i la teva vida segueix igual.....o pitjor cada dia.

T’entenc perfectament perquè és el que viuen moltes dones com tu i com jo.

Hem heretat el rol de "dones cuidadores" amb capa de superwoman.

• Dones a les que ens han fet creure que hem de tenir-ho tot tot controlat.
• Dones que hem assumit moltes responsabilitats per estar a l'alçada del que s'espera de nosaltres.
• Dones que complim amb el que ens hem cregut, eclipsant la nostra veritable essencia.
• Dones que ens esforcem molt per fer-ho millor cada dia oblidant-nos de ser nosaltres mateixes i fer les coses a la nostra manera.

Et faig una proposta:

• Treure't la capa de superwoman per començar a ser tu matexa descobrint la Gran dona que ets.
• Ocupar-te dels teus rols gaudint-los.
• Fer canvis i que no es quedi en un propòsit de bones intencions.
• Dedicar-te temps i atenció també a tu, a cuidar-te i a gaudir de la vida.
• Alimentar-te bé, sense càrrega  ni compensacions ni culpa.
• Trobar-te físicament bé. Descansada, sense dolors ni malestars, amb energía i vitalitat.
• Lluir un aspecte físic que t’agradi, amb el que et sentís bé.
• Sentir-te tranquila i amb pau interior, amb la capacitat d’actuar en coherencia per resoldre qualsevol situación vital.

• Sentir-te satisfeta amb qui ets i amb el que fas.

• Estar envoltada dels teus estimats i enriquir-te amb ells.